۵ اشتباه متداول در استفاده از گوشی‌ و خطرات آن برای سلامت!

با آنکه اسمارتفون‌ها به بخش جدایی ناپذیر زندگی تبدیل شده‌اند و نمی‌توان آنها را از زندگی حذف کرد. اما ۵ اشتباه متداول در استفاده از گوشی وجود دارد که ممکن است برای سلامتی خطراتی به همراه داشته باشد!

۱- قرار دادن گوشی هنگام خواب در کنار سر!

گوشی همراه در اصل فرستنده و گیرنده الکترومغناطیسی است. این بدان معنی است که امواج رادیویی ساطع می‌کند. اگرچه هنوز اثبات نشده، اما تحقیقات همچنان در مورد قرار گرفتن به مدت زمان طولانی در معرض امواج گوشی چه تأثیراتی بر مغز می‌گذارد، ادامه دارد. کوچکترین ضرر برای سلامت این است که می‌تواند چرخه خواب شما را مختل کند. اگر ممکن است آن را به طور کامل خاموش کنید یا در یک اتاق دیگر قرار دهید.

۲- قرار گرفتن به مدت زمان طولانی در معرض نور آبی یا زرد گوشی!

نوری که از صفحه نمایش گوشی شما ساطع می‌شود ترشح هورمون ملاتونین را مختل می‌کند، هورمونی که چرخه خواب شما را تنظیم می‌کند. نور گوشی همچنین باعث سردرد و مشکلات بینایی می‌شود. سعی کنید سطح نور را در گوشی خود تنظیم کنید و نیم ساعت قبل از خواب از آن استفاده نکنید.

۳- استفاده از گوشی با سیگنال ضعیف

هنگامی که سیگنال ضعیف را بر روی تلفن خود مشاهده می کنید، در واقع بدان معنی است که تلفن شما سیگنال قوی‌تری را به عنوان فرستنده ارسال می کند و انرژی بیشتر از طریق تلفن همراه شما ساطع می‌گردد که آسیب بیشتر به سلامتی شما را به همراه دارد. سیگنال کم همچنین باعث گرم شدن گوشی می‌شود که این نکته خود یک خطر دیگر است.

۴- تماس مدام گوشی با پوست

چندین مطالعه وجود دارد که به ارتباط بین گوشی‌های همراه و سرطان، به ویژه انتقال سیگنال حدود ۹۰۰ مگاهرتز، متمرکز شده است. وقتی گوشی داغ می‌شود پوست شما گرما را جذب می کند که برای بدن مضر خواهد بود. بنابراین بهتر است به جای حمل گوشی در دست آن را در کیف قرار دهید. همچنین سعی کنید در حین صحبت کردن با گوشی خود از هدست یا بلندگو استفاده کنید.

۵- نگاه کردن به صفحه نمایش با وضعیت بد

این یک واقعیت شناخته شده است که استفاده از تلفن های همراه باعث صدمات به ستون فقرات می‌شود. وقتی گردن را خم می‌کنید تا به صفحه نگاه کنید، فشار روی ستون فقرات گردنی شما به تدریج افزایش می‌یابد و با گذشت زمان، وزنی که گردن شما تحمل می‌کند ممکن است ۵ برابر بیشتر از وزن واقعی سر شما باشد. این باعث درد گردن و ناهنجاری‌هایی می‌شود. تلفن خود را روبروی چشم نگه دارید و هنگام نگاه کردن به گوشی، گردن را نیز تا جایی که ممکن است به صورت صاف نگه دارید .

شاید شما از گوشی همراه خود برای خواندن مقاله ما استفاده می‌کنید! پس از همین الان این نکات را رعایت کنید و برای تصحیح اشتباهاتی که ممکن است انجام دهید، یک چک لیست آماده کنید و فراموش نکنید که نظرات خود را در نظرات با ما در میان بگذارید.