قیمت گوشی سامسونگ
پزشکیعلم و دانشهمه

تنها ۳۰ ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

  • قلب شما حتی می تواند از بدن جدا شود اما هنوز بتپد و این نکته نشان می‌دهد که چقدر قدرتمند است. برای همین مهم است که قلب خود را سالم نگه دارید تا زندگی سالم داشته باشید.

    تنها 30 ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

    برای کمک به شما در این زمینه، ۱۹کالامگ در ادامه قصد دارد با یک روش ساده  آموزش دهدکه چگونه سلامت قلب خود را فقط در ۳۰ ثانیه بررسی کنید.

     

    گام اول:

     تنها 30 ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

    آب واقعاً سرد را در یک ظرف بریزید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا برای قرارگرفتن هر دو دست شما مناسب باشد. برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید کافیست کمی یخ در آب بریزید.

    گام دوم:

     تنها 30 ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

    دقیقاً ۳۰ ثانیه دستان خود را درون آب یخ قرار دهید. این امر به شما کمک می‌کند بدانید که خون شما هنگام تماس با سرما چگونه پاسخ خواهد داد. شما می‌توانید ۲ نتیجه را شاهد باشید.

    انگشتان قرمز شده

     تنها 30 ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

    اگر انگشتان شما قرمز شده این خبر خوبی است. این بدان معناست که شما هیچ مشکلی در رابطه با اکسیژن‌رسانی به خون ندارید. گردش خون و قلب شما سالم است.

    گوشی اپل مدل آیفون  iPhone 13 Pro ظرفیت 128 گیگابایت فروش ویژه
    قیمت ویژه: ۳۲,۰۹۹,۰۰۰ تومان
    گوشی اپل مدل آیفون iPhone 13 Pro ظرفیت ۱۲۸ گیگابایت

    انگشتان کم رنگ یا سیانوتیک

     تنها 30 ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

    اگر شما نوک انگشتان پر رنگ یا سیانوتیک می‌شوند (به این معنی که تغییر رنگ کبودی دارند) احتمالاً مشکلات گردش خون دارید. این اتفاق می‌افتد زیرا میزان اکسیژن کمی در گلبول‌های قرمز خون شما وجود دارد. در این حالت، هنوز هم می‌توانید برای گرم کردن یا ماساژ منطقه سعی کنید آن را به حالت عادی برگردانید. اگر این اتفاق نیفتاد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر تغییر رنگ آبی با موارد زیر همراه باشد، بهترست هرچه زودتر به اورژانس مراجعه کنید.

     

    برخی از غذاهایی که می توانند سلامت قلب شما را بهبود ببخشند

     تنها 30 ثانیه برای بررسی سلامت قلب خود وقت بگذارید!

    • سیر: فشار خون و میزان انقباض عروق را کاهش می‌دهد
    • شکلات تیره: فشار خون را عادی و با التهاب مبارزه می کند
    • دارچین: با بیماری‌های قلبی و آترواسکلروز مبارزه می‌کند
    • آووکادو: سطح کلسترول “بد” را کاهش داده و به پاکسازی عروق کمک می‌کند.

     

     آیا از آزمایش‌های دیگری که می‌توانید برای بررسی سریع وضعیت سلامت قلب یا سلامتی هر عضو دیگر استفاده کنید، آگاهی دارید؟ در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید.

     

    میانگین امتیازات ۵ از ۵
    از مجموع ۲ رای

    نوشته های مشابه

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دکمه بازگشت به بالا
    بستن
    بستن