سوزن سوزن شدن دستها؛ ۷ تهدید مهم برای سلامت!
۷ اخطار در مورد سلامتی کلی شما وجود دارد که سوزن سوزن شدن دستتان گویای آن است. ما در ۱۹کالامگ اطلاعاتی را گردآوری کردهایم که به شما میگوید سوزن سوزن دست در هر ناحیه نشانه چیست.
خستگی
چگونه آشکار میشود:
وقتی وسایل سنگین را بلند میکنیم و مچ دست خود را در حالتهای ناخوشایند قرار میدهیم، فشار را روی اعصاب واقع در نزدیکی سطح پوست وارد میکنیم. این امر منجر به سوزن سوزن شدن روی سطح انگشتان ما میشود.
چه باید کرد:
حتماً به اندازه کافی خواب و استراحت کنید. از ماساژ لذت ببرید
کمبود ویتامینها
چگونه آشکار میشود:
کمبود ویتامینهای خاص (مانند ویتامینهای E ، B1 ، B6 و B12) اغلب میتواند باعث ایجاد احساس سوزن سوزن شدن در انگشتان دست چپ یا پای چپ شود.
چه باید کرد:
برای بازگرداندن تعادل ویتامینها در بدن تلاش کنید. برای تعیین دوز مناسب مورد نیاز به دلیل عوارض جانبی که مصرف بیش از حد آنها میتواند داشته باشد، لازم است با یک متخصص مشورت کنید.
آسیب به ستون فقرات
چگونه آشکار میشود:
مشکلات مختلفی در ستون فقرات باعث میشود که خود را با سوزن سوزن شدن انگشت کوچک دست چپ نشان دهند که نتیجه فشار به عصبهاست.
چه کاری انجام دهید:
هر چند وقت یکبار پشت خود را بکشید. سعی کنید یوگا، ژیمناستیک یا شنا را انجام دهید. از گذراندن زمان طولانی در حالت نشسته خودداری کنید.
سندرم تونل کارپال یا تایپیست
چگونه آشکار میشود:
سندرم تونل کارپال اغلب از طریق سوزن شدن انگشت شست، اشاره و انگشت میانی آشکار میشود که اغلب به دلیل شغل یا سبک خاص زندگی فرد است، تاندونها متورم شده و باعث بیحسی در دست میشود.
چه باید کرد:
ژیمناستیک و کشش مفاصل میتواند به جلوگیری از بروز سندرم تونل کارپال کمک کند.
مشکلات گردش خون
چگونه آشکار میشود:
سوزن سوزن شدن انگشتان دست راست میتواند به دلیل فشار بر اعصاب سطح یا ضربه به مفصل دست یا شانه رخ دهد. سوزن سوزن شدن در دست راست همچنین میتواند ناشی از برخی بیماریهای قلبی عروقی باشد، که تأثیر آن بر جریان کلی خونرسانی به اندام هاست.
چه باید کرد:
با سرعتی متوسط پیاده روی کنید، یا ژیمناستیک انجام دهید. مشکلات جدیتر در گردش خون نیاز به مداخله متخصصان پزشکی دارد.
بیماری بورگر
چگونه آشکار میشود:
این بیماری بیشتر در افراد سیگاری دیده میشود. جریان خون با مصرف مداوم نیکوتین مختل میشود ، که به نوبه خود منجر به کمبود مواد معدنی در بدن میشود. این امر باعث میگردد ابتدا در انگشتان و سپس کل بازو بیحسی ایجاد شود.
چه باید کرد:
هیچ راهی برای درمان کامل این بیماری وجود ندارد. اما رها کردن سیگار در بهبود آن تأثیر دارد.
دیابت
چگونه آشکار میشود:
یکی از اولین علائم دیابت، احساس سوزن سوزن شدن است که از پاها تا قسمت هایی از بازوها ادامه مییابد. این امر به دلیل کاهش جریان خون به مناطق خاص و به دلیل آسیب رسیدن به انتهای عصب رخ میدهد.
چه باید کرد:
دیابت نوع ۱ با کمک تزریق انسولین درمان میشود. دیابت نوع ۲ اغلب با رژیم غذایی در ارتباط است ، بنابراین قبل از هر چیز باید آزمایش خون و مشاوره با پزشک انجام شود.
